育乳

バストを構成しているのは、乳腺と脂肪組織です。

乳房の中で脂肪は乳腺のまわりを囲むようについており、

その脂肪によってバストの大きさが変わってきます。

９０％が脂肪、１０％が乳腺です。

乳腺を発達させることで、脂肪がつきやすくなり

その結果バストアップにつながります(#^.^#)

乳腺を発達させるためには、、、

・乳腺にマッサージなどで刺激を与える

・血行を良くする

（お風呂に入りながらのマッサージが◎）

・リンパの流れを良くする

・食事に気を付ける

（大豆や豆乳、キャベツやリンゴ、海藻、マグロや卵などをとると効果的です♪）

乳腺を発達させたうえで、普段使っているブラやナイトブラにも気を付けると

徐々に効果が見えると思います(^^)

誰もが憧れる美乳を手に入れましょう♪